好的身体素质，为孕育健壮的宝宝打下坚实基础，很多夫妻不知在怀孕前要如何调理好身体以备怀孕，是药补好还是食补好?

　　女性在怀孕前需要怎么调理身体?

　　1、饮食上的调理：女性如果要考虑怀孕最好在前半年就开始注意补充身体的营养，特别是一些容易缺少，但是宝宝有非常需要的营养，其微量元素、矿物质、维生素都需要积极的进行补充，在日常饮食还需要多吃一些含碘丰富的食物，因为女性孕期缺点的情况是非常频繁的，要做好预防内分泌失调的准备。

　　2、生活习惯的调理：女性需要考虑怀孕就需要养成一个良好的生活习惯，做到饮食起居平和，需要避免经常性熬夜的现象，还有失眠这些对身体不好的情况，每天必须保持正常的作息时间以及充足的休息，避免经常性的劳累现象，注意劳逸结合，保持身体健康。

　　3、生活卫生的调理：女性在孕前就需要必须做好卫生的护理，避免受到细菌的感染，勤换洗内衣裤，勤洗澡，并且在洗澡的时候最好采用淋浴，减少室外游泳的情况，并且女性在经期需要更加的注意，避免因为卫生护理不好而引起月经不调的现象或者受到细菌感染而引起疾病的情况。

　　4、做好孕期检查杜绝疾病：女性在需要考虑怀孕前应该通过专业的检查项目进行检查，避免感染到妇科炎症而影响到胎儿的发育造成流产等现象，如果患有疾病就需要积极的进行治愈以后才可以考虑怀孕。

　　女性需要多了解一些怀孕的知识，这样在怀孕以后避免慌乱以及不知道怎么对待一些异常情况的处理，调整好心态，保持情绪的稳定和舒畅，这样更有利于女性健康的怀孕。

　　能为您提供健康服务，我们感到非常荣幸，希望本文能为您答疑解惑，福州和暖妇产医院大力引进副主任级别的医生团队，医生拥有丰富的临床经验。医生会根据体检结果进行疾病风险预测、健康运动方案的指导，还会通过顾客自身的身体状况提供个性化的健康管理方案，做好女性身边的健康管家。

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