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孕前准备
怎样为怀孕做好身体上的准备
来源:福州和暖妇产医院 编辑小小郑  
时间:2015-09-18 08:46
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  为怀孕创造良好的身体条件,能够帮助你给未来宝宝人生一个好的开端。如果条件允许,你最好提前1年左右开始做身体准备,让你在饮食和生活方式上的改变有充分时间起作用,把自己的身体调理到好状态。

 

  如果你患有某种疾病,应该在准备怀孕前至少3~6个月找医生咨询健康问题,并根据需要调整你的治疗方式。

  即使你没有任何健康问题,也最好做一个全面的孕前健康检查,这种检查可能包括以下内容。

  疾病史

  除了现有的疾病外,还应该让医生了解你家庭中是否有任何遗传问题(比如唐氏综合征或囊性纤维化病等)。同时,还要告诉医生你正在使用的避孕方法、你是否有任何排卵或月经问题,以及是否有过流产史等。

  宫颈防癌涂片检查

  回忆一下自己上一次做宫颈涂片检查是什么时候,如果你准备下一年要宝宝,就还需要再去做一次。因为在你怀孕期间或是宝宝出生后6个月内,医生通常不会给你做涂片检查。

  验尿

  尿路感染与流产、低体重出生儿、早产等问题有关。所以,如果你觉得自己可能存在患尿路感染的风险,医生或许会让你去验尿。

  验血

  验血是为了检查你有没有贫血或其他异常情况。根据你的家族疾病史,医生也许还要检查你是否有镰状细胞贫血病和地中海贫血病等。在广东、广西、福建等南方地区,地中海贫血病要比北方更多见。

  血压检查

  患有慢性高血压的准妈妈更容易出现先兆子痫和胎盘问题,所以,在孕前控制好血压很重要。

  筛查

  你可能需要做乙肝、梅毒、艾滋病等疾病的筛查。在怀孕前就进行筛查和治疗(如果是艾滋病,则需要对疾病进行控制),有助于你顺利度过孕期。医生可能还会让你做衣原体、细菌性阴道炎,念珠菌阴道炎等筛查。

  免疫接种

  实际上,很多可能会导致流产或出生缺陷的感染病都能预防。快速验血能看出你是否接种过如风疹等疾病的疫苗。尽管没有任何证据表明,孕期接种风疹疫苗与婴儿出生缺陷有关,但谨慎起见,如果你需要接种风疹(德国麻疹)活毒疫苗,还是把尝试怀孕的时间推迟1个月比较好,让你的身体有时间排出疫苗中的病毒。

  你说不定还需要考虑注射水痘疫苗。如果你第一次得水痘是在孕期,就可能会给未出生的宝宝带来问题。要是你得过这种儿童期常见的疾病,身体就已经有免疫力了。你可能会想再打一针破伤风疫苗,或者你有患乙肝风险的话,可能还想要注射乙肝疫苗。

  寄生虫疾病检查

  像弓形虫病那样的寄生虫疾病对成年人不会造成危害,但可能对新生儿和胎儿有危险。

  弓形虫病大多是通过猫的粪便或没有煮熟的肉类传播。只要验血就能确定你是否得过弓形虫病或者已经有免疫力。要是你没有得过弓形虫病,就要小心避免吃到没煮熟的肉,同时在处理生肉或没煮熟的肉时,也要多加注意。如果你在家里做园艺,记得带上手套,让其他人帮你清理猫的粪便。你要是养猫的话,很可能已经有免疫力了,但也要在准备怀孕前去检查一下自己是否有免疫抗体。

  服用叶酸

  服叶酸补充剂,并确保你的饮食中包括富含叶酸的食物,能够预防宝宝神经管缺陷,比如脊柱裂。育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克,并持续整个孕期。但是,如果你有神经管缺陷的家族史或癫痫等其他慢性健康问题,还可能需要加大剂量,每天服用5毫克(mg)叶酸补充剂。

  戒烟、戒酒、戒毒

  大量证据表明,抽烟、吸毒、酗酒这些习惯,无论对你还是对未来的宝宝都没有任何好处,最理想的是在怀孕前就戒掉它们。医生可能会为你提供一个戒烟计划,帮助你在怀孕前成功戒烟。如果你有酗酒或吸毒的问题,医生还会建议你寻求其他辅助治疗,帮助你孕育一个健康宝宝。

  与医生讨论你关心的健康问题

  在尝试怀孕前,请你和医生谈谈任何你关心和担心的健康问题。如果你平时长期服用药物,一定要告诉医生。考虑到孕期用药对胎儿的影响,你可能得换药或调整剂量,并在怀孕前适应另一种新的治疗。举例来说,怀孕期间使用治疗严重粉刺的药物就不安全。像布洛芬那样的常见非处方药也最好不要在孕期服用。所以,向医生咨询一下你的常用药是否安全。

  基因测试和咨询

  绝大多数婴儿在出生时都非常健康,只有大约1%~2%的宝宝有不同程度的出生缺陷。如果你或你丈夫存在任何风险因素,比如遗传病家族史,最好咨询一下相关医生。

  你和你丈夫可能还需要改变一些其他的生活方式,来看看怎样为怀孕做好生活上的准备。

  

 

  能为您提供健康服务,我们感到非常荣幸,希望本文能为您答疑解惑,福州和暖妇产医院大力引进副主任级别的医生团队,医生拥有丰富的临床经验。医生会根据体检结果进行疾病风险预测、健康运动方案的指导,还会通过顾客自身的身体状况提供个性化的健康管理方案,做好女性身边的健康管家。

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