在现在的生活中，很多女性都会受到月经不调的困扰。特别是对于电脑一族来说，更容易出现月经不调的情况。所以大家在平时的生活中，为了保护自己的身体健康，一定要及时的治疗月经不调。

　　首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食品。

　　常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥，电脑一族不妨一试。

　　下面再介绍两种养肝粥，电脑一族不妨一试。

　　枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

　　猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

　　好了，上面小编给大家介绍的治疗月经不调的食疗方法，能够帮助大家及时的调理月经不调的情况，所以大家在出现月经不调的时候可以尝试一下。如果调理效果不佳的话， 就要及时的就医检查。

　　能为您提供健康服务，我们感到非常荣幸，希望本文能为您答疑解惑，福州和暖妇产医院大力引进副主任级别的医生团队，医生拥有丰富的临床经验。医生会根据体检结果进行疾病风险预测、健康运动方案的指导，还会通过顾客自身的身体状况提供个性化的健康管理方案，做好女性身边的健康管家。

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