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月经不调
月经不调的饮食有哪些?
来源:福州和暖妇产医院 编辑小肖  
时间:2015-08-26 09:41
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  月经不调是我们经常见到的一种的疾病,患有月经不调的患者是非常多的,很多的患者都会选择中医治疗的办法进行调理,那么,在中医调理的过程中,我们女性的日常饮食应该有哪些呢?下面我们就请福州和暖妇产医院妇科专家,详细的为我们来做一下介绍。

  1、补充维生素E

  维生素E是我们常听的一个词,为什么说月经不调需要补充维生素E呢?身体里面维生素E的缺乏会影响到月经的正常周期,所以,女性适当的补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程。

  2、适当的多吃大豆

  月经不调的人,平时的饮食可以适当的多吃一些大豆,大豆里面含有丰富的钙质和植物蛋白质,而这些都是正常月经所必需的。

  3、补充足够的铁质

  补充铁质是为了避免出现缺铁性贫血,从而导致月经不调。补充铁质的话,饮食上可以多吃羊肉、乌鸡、淡菜、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  4、适当的吃一些活血的食物

  月经不调的人,饮食不宜吃寒凉冷冻的食物,适当的吃一些活血的食物,比如红糖、韭菜、黑木耳、山楂等食物。

  5、减缓压力

  有些女性的月经不调是由于压力过大引起,那么就要注意减压,减压的食物比如香蕉、土豆、巧克力、玉米、西红柿、虾等食物。

  经过上面文章的详细介绍,我们清楚的了解到了女性患者在治疗月经不调的同时,在饮食方便也一定要注意,一定记得在冬天的时候,多穿衣服,注意保暖,患有月经不调的患者最怕的就是寒冷,不要因为美丽的外边而让健康远离我们,祝大家早日康复!

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